马甲线女王袁姗姗都“胖了” 如何避免水肿这些妙招你一定要知道!

2017年9月28日 15:51:47   

袁姗姗微博

  袁姗姗微博

  近日,袁姗姗出席活动时被指身材发福,更令她心寒的是居然是被岳云鹏说出了“你胖了”这句话。袁姗姗随即发微博说:“最近受到最大的伤害莫过于@岳云鹏 说我胖了[失望] 一万点伤害[失望][泪]不可以朝他的方向发展[怒]我不吃了~减肥~”

“臭不要脸”

  “臭不要脸”

  马甲线女王立马励志要减肥,看来是受了不小的“刺激”。

  翻看那天袁姗姗出席活动的照片,发现女王确实是有点发福。袁姗姗穿着KENZO的卫衣,扎着半丸子头,可以看出她脸变圆了,还隐隐的出现了双下巴,脖子似乎也比之前粗了一些。

袁姗姗健身照

  袁姗姗健身照

  要知道,袁姗姗的马甲线可是比她本人还火,这么一个健身女王突然发福了,实在有点让人大跌眼镜。

袁姗姗微博2

  袁姗姗微博2

  当晚,袁姗姗又发了一条微博,称:“看了自己肿照,郁闷的一天没吃下东西,绝食一天后拍了两张照片,我瘦了!谁拍照不讲究个角度[坏笑]~《国民大生活》陆露来也!”照片中的袁姗姗又变回了小尖脸,整个人看上去好像瞬间瘦了十斤,重拾“马甲线女王”的称号!

  一天的时间瘦回女神,袁姗姗是怎么做到的?难道真的只是靠饿?其实袁姗姗的微博中就已经透露了玄机,她不是胖,而是肿。

 

 

  你有过水肿的经历吗?肿成猪头的感觉太不好了,所以快看看如何避免水肿和消水肿吧。

  水肿的原因其实有很多种,抛开因为生病或者怀孕而引起的水肿不说,就是因为人体的血浆蛋白质含量异常,导致组织液与血管的渗透压发生改变。具体表现就是:水在组织液中无法进入血液,导致水肿。

  如何避免浮肿?

  睡前不要饮酒和喝太多水

  相信很多人都有过这种经历,睡前喝了太多的水导致第二天水肿的很厉害。那是因为睡觉的时候人体新陈代谢变慢,导致临睡前过量摄取的水分无法排除,从而引发水肿。所以一般睡前2小时就要停止饮水了,可以只喝半杯水补充水分,不要过量,这样也可以避免起夜上厕所影响睡眠。同样,睡前喝酒或者晚上喝醉也会导致第二天水肿。

  饮食要清淡

  盐分也是造成水肿的重要因素之一,摄入盐分过多,身体就会智能地保留一部分水,来维持体液浓度,水分多了,自然就容易水肿。高油脂的食物也容易引起水肿,因为油脂相较其他成分更难消化分解,饱和脂肪食物也就更容易导致肿胀症状。

  所以每顿饭尤其是晚饭要少油少盐少辣,不要太过重口,清淡的饮食也有利于身体的健康。

  如何减轻水肿?

  如果早晨起来发现自己已经肿了,那就要通过以下这些方法来消除水肿:

  喝一杯黑咖啡

  清晨喝一杯黑咖啡可以消除脸部浮肿的现象,因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂,具有排水利尿的效果,有助于人体排出多余水分,从而迅速消除水肿。但要注意咖啡不要空腹喝,一定要在吃过早餐之后饮用,否则会伤胃,也会引起一部分人心脏的不适。

  吃一些利尿消肿的食物

  不仅仅是咖啡,很多食物都有去水肿的功效,营养专家表示,上班族对抗水肿型肥胖,可适度补充高钾、利尿和含碘的食物。高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、香蕉、番茄、苹果,可以促进钠的排出,消除水肿;利尿食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、葡萄;含碘食物包括海带、虾等,可改善下半身血液循环。

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